奇跡のワイン

個人的な雑記、気になったニュース、商品紹介など、フリーテーマで綴ります。

【ダイエット】ロカボとは?今流行りの糖質制限で美味しく健康なダイエットを!【健康食】

 

ロカボ」って?

みなさんは「ロカボ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

糖質制限食のことを指す言葉で「ロー・カーボハイドレート」(Low Carbohydrate)の略称で、「食・楽・健康協会」が定めた「ゆるやかな糖質制限」という意味合いの造語です。(ローカーボという伸ばし棒を使う言葉とは区別しているそうです)

食生活の糖質を抑え、他の食材はたくさん食べても大丈夫という、夢のような食事法です。

糖質を抑えるということは、ダイエット効果も期待でき、何よりも健康になれるという美味しいこと尽くめというわけです。

 

食・楽・健康協会では、1食で摂取する糖質量を20g~40gにするという適正糖質を提唱しています。一日の摂取量は70g~130g程です。

現代の日本人の食生活では1日およそ300gほどの糖質を摂取してしまっているようで、おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gぐらいになってしまうそうです。

なんだかこれだけ聞くと「糖質制限」ってキツイんじゃないかと思いますが、実はそこだけ我慢すれば割と食べ放題なところがポイントになってきます。

 

糖質の量だけ気にしていれば、お腹いっぱいになるまで食べてもOK!

これがこの食事法の最大のメリットになっています。

わかりやすく言うと「糖質さえ気にしていればカロリーは気にしなくても良い

という、トンデモ理論です。これで効果があるというのだから驚きですね。(まぁ限度はあるでしょうけど。

 

更に詳しく知りたい方は「ロカボオフィシャルサイト」をご覧になると良いと思います。

locabo.net

 

 

具体的には?

でも急に「糖質制限」と言われても、具体的にどうしたらいいのかわからないという方も多いと思います。

そこでオススメしたいのがコンビニ「ローソン」で販売されているロカボマーク入りの糖質制限商品です。

基本的にコンビニの商品には成分が詳細に表示されていると思いますが、「ローソン」さんでは公式のロカボマーク入りの食品が多く並んでいるのが特徴です。

「マチの健康ステーション」として、高齢化社会や健康志向ニーズの高まりなど、社会の変化に対応し、2012年より”美味しくて健康”を軸にした”ロカボ・健康志向商品”の開発に本格的に取り組んでいるそうです。

ありがたい取り組みをしていたんですね、知らなかった・・・!

 

糖質たったの2.2gの「ブランパン」をはじめ、低糖質パンやドーナツが数多く並んでいます。

更に「ロカボ」なら大人気の「からあげクン(糖質7.9g)」も食べられるんです!

更に更に「プレミアムロールケーキ(13.0g)」まで食べられちゃう!

更に更に更に低糖質なおやつ類まで用意されているのです!

一日の限度130gを目安にうまくコントロールできそうですね。

さすが「マチの健康ステーション」ですね。ここまでの徹底ぶりは素晴らしい。

 

他のコンビニやスーパーでも全くないというわけではないので、次に買い物に行く時は「糖質」を気にしてみるのも面白いかもしれません。

 

ローソンさんのロカボサイト特設ページも是非参考にしてください。

www.lawson.co.jp

 

さぁ、そろそろ「ロカボ」生活はじめようかな!

 

【クーポン】SmartNewsにお得なクーポンチャンネルが追加!毎日お買い得に!

 

スマートニュース株式会社が提供しているニュースアプリ「SmartNews」をご存知でしょうか?

今や無数に存在するニュースアプリの中でも、更新頻度や見やすさ、カスタマイズ性の高さから、個人的にもオススメなニュースアプリです。

さて、そんなSmartNewsに「クーポンチャンネル」が3月1日に追加され、マクドナルド、ガスト、吉野家、KFC、ドミノ・ピザはなまるうどん、ローソンなどで「店員さんに見せるだけ」で使用できるクーポンの配布をスタートしました。

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無料~100円引き程度のクーポンが常に用意されており、随時更新されていくようです。

微々たる金額ではありますが、毎日の出費を少しでも減らせることができるので使わない手はないですね。

単純に考えて1日3食を毎回50円引きした場合一年間で、

1日150円x365日=54,750円!(極端ですが!)

チャンスがあればどんどん使っていきたいサービスです。

 

気になる方は是非ダウンロードして使ってみてください。

本当に簡単に使うことができます。

ニュースもとっても見やすいんです!

「世界中の良質な情報を必要な人に届ける」ことをミッションとし、2012年6月15日に設立された企業で、日米2500万ダウンロードを超えるスマホタブレット向けのニュース閲覧アプリ「SmartNews(スマートニュース)」を運営しています。

www.smartnews.com

 

【地図アプリ】Yahoo!MAPアプリの機能が充実しすぎ!みんなは何使っている?

 

スマートフォンで地図アプリを使うことは、もはや日常的になってきています。

そんな地図アプリってみなさん何を使用していますか?

自分の周囲の人たちは「Google Maps」やiPhone純正アプリ「MAP」を使っている人が多いと感じています。

確かに地図アプリの代名詞的なアプリでしょう。

しかしここで私が紹介したいのはYahoo!JAPANさんが提供している「Yahoo!MAPアプリ」です!

 

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「地図アプリはどれ使っても大体同じだし、GoogleAppleの地図を使っておけば間違いないだろう」と、正直わたしもそう思っていました。

そんな強豪を抑えて私がヤフーさんの地図アプリを気に入った理由は「日本向けに最適化」されていると強く感じた為です。

「かんたんスポット検索」「おでかけ情報」「わかりやすい道案内」

どれを取っても、他の地図アプリよりも丁寧で詳細に情報が手に入ると思います。

「道案内」機能を使ってみても、お店や建物の名前で道案内してくれるアプリってなかなか無いですよね。最近ではAR機能を使った道案内サービスも始めていて、より使いやすくなっているようです。

 

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更に!便利な機能がついているんです!

それは・・・

「雨雲レーダー」「混雑レーダー」「屋内マップ」

以上の3つの機能です!

雨雲レーダーはお天気アプリを別で使用すれば見れると思いますが、Yahoo!MAPなら地図アプリだけで完結!これは素晴らしいですね。

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「混雑レーダー」「屋内マップ」に関しては、他のアプリでは正直見たことがありません。(探せばあるのかも)

 

いかがだったでしょうか?

「地図アプリ」のみでここまで充実しているアプリを使わない手はないですよね!

一度使ってみたら世界が変わるかも!?

是非お試しください!おすすめです!

map.yahoo.co.jp

 

【Google】GmailにAMP導入!その名も「AMP for Email」を発表!メールがグレードアップ!

 

みなさんはAMPという言葉をご存知でしょうか?おそらくまだ知らない人の方が多いのではないかと思っておりますが、

 

AMPとは「Accelerated Mobile Pages」というモバイルページを高速に表示させるための手法で、AMP用のHTMLファイルなどが使われる。

・・・というものらしいです。

 

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天下のGoogleさんのサービス「Gmail」といえば、今やシェアNo.1のメールソフトです。そのメールに、例えばリアルタイムに更新される内容のコンテンツを盛り込むことが可能になる。

ニュースやショッピング、交通機関の情報などをメール上に展開することで対話的に日付を指定したカレンダーをメールに挿入したりすることができるんだとか。

例えば会社で会議の日程を決める場合、社内メールで各参加者にメールを送信する。参加者のスケジュール調整等で何度かメールのやり取りをし、最終決定した日程を全員に送信。などという何度もメールのやり取りをすることが想定されます。

ところがAMPを導入したメールフォーマットを実装することにより、メールにカレンダーを挿入し、各々がカレンダーに予定を入力することによりメールを受信した全員にリアルタイムに共有することが可能になる。

航空会社がAMPを利用すれば常に最新のフライト情報が取得できるメールを送ることもできる。

アンケートなどもメールの中で回答することができる。

メールの中で解決できる。

つまり、わざわざメール内のリンクから別のサイトに移動する必要がなくなるのだ。

Googleが推進するだけの進化がここにあると感じました。

 

【マック】マクドナルドでクレジット決済が出来るようになる!QuicPayも対応!お財布いらず!【マクド】

 

日本マクドナルドは11月13日、全国店舗でクレジットカード決済が20日より可能になると発表した。

「Visa」「MasterCard」「JCB」などの有名どころたもちろんのこと、なんと「QUICPay」にも対応するのだそう。

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iPhoneがあれば普段の生活ではほとんど財布を使わないなんて人も多いと思いますが、マックの対応で更に財布離れが加速しますね。

2017年度中にはモスバーガーもクレジット対応する予定らしいですし、財布が近い将来、嗜好品となる日も近いのかもしれません。

どんどん変わっていく世の中にしっかりついていきましょう!

 

 

NHK紅白歌合戦の司会者が発表!内村光良、有村架純、二宮和也

 

毎年大晦日恒例番組NHK紅白歌合戦の司会者が発表されました。

総合司会者は人気お笑い芸人「ウッチャンナンチャン」の「内村光良」さん。

紅組司会者は連続ドラマの主演を務めた若手女優「有村架純」さん。

白組司会者はジャニーズの国民的アイドルグループ「嵐」のメンバー「二宮和也」さん。

今年もいよいよ年末ムードが漂ってきましたね。

生放送の司会は大変だと思いますが、ウッチャンが上手くまとめあげてくれそうで期待!

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深田恭子さん、12月放送のジャニーズ番組「堂本兄弟SP」に出演決定!森山直太朗、坂上忍も!深田恭子カレンダー撮影、ドラマ出演!

 

KinKi Kidsが抱えている音楽バラエティー番組「堂本兄弟」の恒例スペシャル番組「堂本兄弟2017聖なる夜がやってくるスペシャルSP」の放送が12月15日23:00〜に決定しました。

今年はKinKi Kids自身の20周年の節目の年、注目のゲストは深田恭子森山直太朗坂上忍になると発表されました。

深田恭子さんは過去に堂本ブラザーズバンドのピアノを担当していた。

森山直太朗さんはKinKi Kidsの希望で出演決定。KinKi Kidsとのコラボ楽曲に期待が高まります。

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深田恭子さんはInstagramに沖縄でのカレンダー撮影の写真を投稿し、堂本兄弟出演のお祝いコメントなどが寄せられている。

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深田恭子さんは1月ドラマ「隣の家族は青く見える」に出演が決定している。

 今後の活躍からも目が離せませんね!